פורום הפרעות שינה

שלום

ביום א' יש לי מעבדת שינה
ואני רוצה שתצא תקינות ככל שניתן
האם ישנם המלצות מסוימות כמו
האם כדאי ללכת עייף (ואז השינה תהיה עמוקה ,ואיך זה ישפיע על התוצאות)
האם כדאי ללכת ערני(ואז השינה תהיה שטחית ,ואיך זה ישפיע על התוצאות)
או בכלל הצעות כמו האם לקחת מצעים או ציוד מהביית ליצירת אוירה ביתי

האמת אני רוצה שיצאו תוצאות תקינות ככל שניתן
תודה