פורום הפרעות שינה

שלום אני סטודנט לעיצוב תעשייתי ב"הדסה", בפרויקט הסיום שלי אני עוסק בשינה, רציתי לדעת האם השינה במאוזן היא הטובה ביותר לגוף, או הצורה שבה ישנים אינה משפעיה אלנו לאורך זמן?

תודה