פורום הפרעות שינה

שלום לניר פלד, אבקש את עזרתך, קצת רקע:

אני בת 21, עובדת, גרה לבד, בעבר היו לי תקופות של

חודשיים ויותר שלא ישנתי, הייתי בעודף מרץ ישנתי כ3-4 שעות מקס'

בלילה, שלוו במצבים נפשיים מסוימים.

התקופה האחרונה הייתה לפני כשנה.

כרגע, כבר כמעט חודש שזה מתנהל ככה,

אני כמעט ולא ישנה, נרדמת סביבות 5-6 בבוקר

ומתעורת ב9. קודם כל אני חוששת שיש מימדים נפשיים

בתוך העניין הזה, גם כי יש עבר של מחלות נפש במשפחה,

וגם מכיוון שהיו לי חוויות ילדות מאוד קשות ויש לי מחשבות טורדניות

רבות בלילה,

ודבר שני בגללו אני פונה אליך,

כל בוקר כשאני מתעוררת כואבת לי הלשון, ואני רואה בה חריצים

עמוקים מאוד של השיניים הקדמיות שלי.

אני לא בטוחה אם אני פשוט מפעילה לחץ בלסת מתוך שינה

בצורה ממושכת כך שנחרטים חריצים, או שאני נושכת

בחוזקה נשיכות קצרות תוך כדי שאני חולמת או מתהפכת בשינה.

אציין גם שאיני ישנה כל כך טוב אפילו את 4 השעות האלה.

אני לא חובבת רופאים וגם לא כל כך יכולה עכשיו להתחיל

בדיקות כאלה ואחרות במרפאות שינה וכדומה מכיוון שנמצאת

בתקופת לחץ.

אבקש את עצתך, בנוגע לזה, למה אני נושכת את עצמי?

האם אלה נשיכות קצרות או לסת שננעלת לדעתך?

האם הכרת מקרים כאלה בעבר?

אודה לך מאוד,

אלה.