פורום הפרעות שינה

אני בת 37 סובלת כבר מספר שנים מנדודי שינה . לאחרונה אני ישנה פחות משעתיים בלילה וגם זה לא רצוף .

אני סובלת מחוסר ריכוז, שיכחה בטווח הקצר ואפילו קטעים מן העבר נימחקו. עברתי איבחון שבו נימצא שהיכולת הקוגנטיבית שלי גבוהה אבל היכולת לקלוט דברים חדשים נמוכה.

אני מעוניינת לדעת האם המלטונין יכול לסייע לי ? אני לא מעוניינת בכדורי שינה ממכרים שפותרים את הבעיה לאותו לילה ותו לא . יש לציין כי נטלתי נוקטורנו 7 מ"ג וזה לא עזר לי לכן לאחר מספר ניסיונות הפסקתי.

תודה מראש דניאלה .