פורום הפרעות שינה

אני סובלת מקשיים של התעוררות בבוקר.

תהליך ההתעוררות שלי מאוד ארוך וקשה בין אם ישנתי שש שעות או עשר שעות.

זה בא בגלים, בתקופות, שבחלקן אני יחסית מתעוררת בזמן ותקופות בהן אני מתעוררת הרבה שעות מעבר לשעה שאני צריכה להתעורר ומאחרת משמעותית לעבודה.

הנושא ממש חשוב לי- האם יש דרך לטפל בשינה העמוקה שלי?

חשוב לי לציין שכמעט שום דבר לא מעיר אותי - מלבד מישהו שיבוא ויעיר אותי פרונטלית.

תודה.