עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
בעיות שינה בצבא
רומן (18.12.2007, 20:10)שלום רב,
אני חייל בצבא וברובו הגדול של השבוע אני ישן בבית.
אבל, לפחות פעם בשבוע אני נאלץ לעשות תורנות שמירה אשר במסגרתה אני צריך לישון בבסיס.
באותם לילות שאני ישן בבסיס השינה שלי היא אף פעם לא טובה ובבקרים שלאחר הלילות האלה אני חש עייפות רבה אשר נמשכת גם במהלך היום.כמו כן, אני חש מאוד עצבני לאחר הלילות האלה. תחושת העצבנות הזאת באה לידי ביטוי בתפקודי בבסיס וגם שאר החיילים בבסיס אשר אני נמצא איתם במהלך היום שמים לב לזה ומעירים לי על כך.
כמו כן, במקרים שאני צריך לקום לשמירה באמצע הלילה אני חש תחושת עצבנות חזקה שאני לא יודע מה מקורה שלוקח לה לעבור כ 10דקות.
אודה לכם אם תבינו את בעייתי ותיתנו לי עצה שתעזור לי לפתור את הבעיה.
