עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
בעית שינה
אלינור (25.12.2007, 23:29)שלום רב,
אני בת 21 וכבר שנים סובלת מהפרעות שינה שמתבאטות באי יכולת להירדם למשך ימים- בדקתי את עצמי ונראה כי "שרדתי" 5 וחצי ימים ללא שינה כלל(השיא)- כשהבאתי את עצמי למצב בו סוף סוף נרדמתי התעוררתי לאחר כשעתיים עד שלוש. וכך חוזר חלילה במשך כל השנים למרות שלרוב העירנות נמשכת כ3 ימים ללא שינה. נראה כי גם אם איני ישנה ביום הגוף שלי מתעורר בלילה. במהלך היום דברים רבים מעסיקים אותי כך שאיני מוצאת זמן להתייחס לעייפות גם אם היא מתעוררת בי ומשום מה היא לא מתעצמת אלא חולפת. איני מסוגלת לשכב במיטה שעות ולא להירדם כך שלרוב אני נשברת לאחר שעתים מוצאת את עצמי עוסקת בדברים שעלי להשלים כאילו היום נמשך כרגיל.
ממידע שקראתי מצאתי כי ברוב המקרים חוסר השינה גורם לבעיות תפקוד שונות ביום יום- חשוב לי לציין כי איני מרגישה אותן כלל כבר במשך שנים. ניגשתי לבחינות גמר\ תפקדתי בעבודה\ יכול הריכוז בלימודים היא ברמה שאינה נופלת מרמתו של תפקוד לאחר שינה- ולא רק זה, היא גם גבוהה ביותר.
איני צורכת קפאין בלילה או במשך שעות היום, איני בעלת תרבות קפה/קולה או תה.
אני חולת אסטמה ברמה די קשה אך איני לוקחת תרופות באופן קבוע (רק בהתקפים) כמו כן, מודעת לכך שאני טיפוס עצבני ולחוץ אך לא הייתי מגדירה זו ברמה קיצונית.
תוכל לתת לי כיוון במה מדובר? בעבר רופא הציע לי כדורי שינה להקלה על התופעה אך הפסקתי (בדיוק כמו עם תרופות לריאות) כיוון שההשפעות של הכימיקלים על הגוף שלי קשות ולרוב תרופות שנלקחות אצלי בדרך קבע הופכות אותי לעצבנית יותר, הקאות, שלשולים, חוסר רצון לאכול כך שנהפכתי אנטי לתרופות קבועות.
כמו כן,סליחה שזה ארו ובכל מקרה, אודה להתייחסותך.