פורום הפרעות שינה

אני בת 41, ומזה מס' שנים אני סובלת מנדודי שינה כרוניים, או שאני מתקשה להירדם וכאשר סוף סוף נרדמת , יכולה להתעורר בשעה 3-4 לפנות בוקר, וככה זה כל לילה, איני זוכרת לילה שישנתי עד הבוקר בלי להתעורר. גם כשאני לוקחת מלטונין, אז לאחר מס' מועט של שעות שינה, אני מתעוררת בשעה ה"רגילה" שלי.

ברצוני לציין, שאיני סובלת מבעיות בריאות מיוחדות, איני מעשנת, שותה קפה או סובלת מעודף משקל.

גם כשאני לוקחת כדורי שינה, משתדלת לקחת דברים טבעיים, אני מתעוררת לפנות בוקר, כרגיל.

למה זה קורה?

האם צריך ללכת להיבדק במעבדת שינה?

לתשובתך אודה

בברכה

מירה