פורום הפרעות שינה

נולד לי בן לפני כשלושה חודשים

אי לכך לילותיי אינם לילות

בממוצע ההליך הוא כזה:

אני ישנה בין 23:00 ל- 3:00

אחכ ערה וישנה שוב בין 4 ל-5

ואז בין 5:30 ל- 7:00

סה"כ 6- 6 וחצי שעות, אבל במקוטע

1. האם יש לכך אותה השפעה כמו ל6 שעות ברציפות?

2. האם זה מספיק?

תודה רבה