פורום הפרעות שינה

שלום,

אני עובדת במקום עבודה שדורש הגעה ב - 0700 בבוקר...כלומר אני צליכה להתעורר ב - 0600 בבוקר...

קשה לי מאוד להתעורר לפני 0630 כמעט בלתי אפשרי....למרות שהשעון מצלצל ומצלצל ומצלצל אני מתעוררת ונרדמת וכן הלאה...לא יכולה להוציא את עצמי מהמיטה....

ואז אני לא מצליחה להגיע בזמן...ולמעשה לא מצליחה להגיע לפני 0750.

ניסיתי שעות שינה שונות ללא הועיל...

דבר זה גורם לכך שיש לי חיכוך ואי הבנה מצד המערכת.....

אולם אם אני צריכה להגיע לשדה התעופה או שיש טיול ואני צריכה להתעורר מוקדם אני עומדת בזמן אך זה עולה לי במחיר של התעוררות בלילה או חרדה שמא לא התעורר בזמן.......

אשמח לקבל עצתך בעניין.

בברכה

רלי