פורום הפרעות שינה

היי

הבעיה שלי היא שכשאני הולך לישון אני לא מרגיש בעיות מיוחדות בשינה, מדי פעם אני מרגיש דופק ממש מהיר מזמן השינה והזעה ואני מרגיש שחם לי, מדי פעם אני מדבר קצת

פעם בכלל הייתי מתעורר הרבה באמצע השינה

בכל מקרה בזמן האחרון היחסית אני לא מרגיש בעיות, אבל אני קם בבוקר ממש עייף וממש לא יכול לקום ובקושי פותח את העיניים

זה מתבטא במצב רוח רע מאוד מאוד וסתם בעייפות ממש חזקה שלפעמים פשוט גורמת לי להירדם בזמן השיעור וסתם בהפרעות בריכוז, בזכרון ובתיפקוד הכללי

מה לעשות?