פורום הפרעות שינה

שלום, אני בת 32 ובחודש האחרון אני מתעוררת לאחר כ 3.5-4 שעות שינה ללא קשר באיזו שעה הלכתי לישון.. לעיתים אני נרדמת שוב לשעה קלה לקראת הבוקר. כתוצאה מכך אני חשה עייפות במשך היום וגם חשה שהשינה שלי קלה ובלתי מספקת. מה הגורם לזה??!

תודה