פורום הפרעות שינה

שלום רב,

אני בת 28 וסובלת מהפרעות שינה שמתבטאות בהתעוררות פתאומית ומבוהלת מחלומות, לעיתים אף נדמה לי שהחלום מציאותי וגם לאחר ההתעוררות אני מתייחסת לחלום כמציאות (לדוגמא: חלמתי שיש לי עכביש על הכרית, התעוררתי ובהכרה ממש הפכתי את הכרית והשמיכה כדי לחפש את העכביש... וזו רק דוגמא אחת, יש לי מקרים כאלו כל הזמן בכל מיני נושאים מוזרים)- בקיצור סהרוריות.

הדבר מאוד מפריע לי בעיקר ברמה החברתית, מביך אותי לישון אצל חברה או עם בן זוג כי זה קורה לי לעיתים תכופות.

יש איזה שהוא פתרון? אולי תרופתי טבעי?

תודה