עוד בנושא
פורומים חדשים
כלים שימושיים
הרבה בעיות שינה
בר (18.2.2008, 5:40)אז ככה אני בן 17 וחצי ויש לי הרבה בעיות להירדם וכל הזמן השעות שינה שלי מתהפכות..
בדרך כלל לוקח לי הרבה זמן להירדם עם אני ניכנס למיטה רק אחרי שעתיים לפחות אני נרדם ביגלל מחשבות..
וגם אני יושן יותר מידי וזה לא ממש נורמאלי המינימום שאני ישן ביום זה 15 שעות..
ובנתיים הכי הרבה שישנתי זה היה לפני שנתיים ישנתי משהו כמו 41 וחצי שעות הייתי מתעורר הולך לשרותים שותה וחוזר לישון..
וזה הרבה זמן ככה ואני ממש לא יודע מה לעשות יש לי בעיה להירדם אבל עם אני נרדם זה לפחות ל15 שעות לא פחות..
בבקשה עזרה..=\