פורום הפרעות שינה

שלום רב

מזה 5 חודשים לערך אני סובל מבעיות שינה, כאשר לא הצלחתי להרדם ומתעורר פעם עד פעמים באמצע הלילה כאשר שעות שינה שלי הם מ- 23:00 עד 05:30.

לפני חודשיים לערך ניגשתי לרופא משפחה ספרתי לו העניין

ומאז אני לוקח כדור לפני שינה בשם ברוטיזולאם או ואבן.

אבל אני רוצתא להפסיק לקחת ולהתמכר לכדורים כל חיי, ניסיתי בשלושת לילות אחרונים לישון ללא כדור, ישנתי גרוע מאד ואתמל לאחר ששהיתי במיטה כ-חצי שעה ולא הצלחתי להרדם קמתי ולקחתי כדור ואז הצלחתי להרדם רצוף עד צלצול השעון.

היתי מאד מבקש את עזרתכם בנושא

תודה מראש

רוברטו