פורום הפרעות שינה

אני כלל לא יודעת אם זה הפורום הנכון, אבל אנסה בכ"ז:

אני לא יכולה להפסיק לישון.

סביר להניח שרבים מכם אומרים "הלוואי עליי", אבל למרות שלישון זה כיף, אני מרגישה כאילו התמכרתי לזה.

אני יכולה לישון 12 שעות, להתעורר, לישון עוד שעתיים, ולהחליט שעכשיו אני צריכה לקום כי חושך בחוץ (אם לא הייתי קמה, מי יודע כמה עוד זמן הייתי ישנה?).

מרבית היום אני עייפה, ולאחרונה אני מתחילה להרגיש שקשה לי להתרכז בנסיבות מסויימות - לדוגמא, אם אני מנהלת שיחה עם אדם אך ברקע יש שיר, תשומת הלב שלי תתמקד בשיר. יהיה לי קשה להקשיב לו ולענות לו, ועלול לקרות מצב שסדר המלים שלי במשפט יתבלבל (וזאת למרות שלרוב אני רהוטה). כל התופעות הללו באות והולכות כלעומת שבאו.

עוד דבר שמזיק לי ישירות, הוא שאני נוטה להירדם כאשר החשיבה שלי לא מתאמצת בפועל. למה הכוונה? ובכן, אני יכולה לקרוא ספר שעות מבלי להנתק ממנו, וכנ"ל לגבי אינטרנט, אבל בהרצאות אני נרדמת ללא תקנה. לא עוזר לי אספרסו, שרבוטים במחברת (אני נרדמת תוך כדי כתיבה), לא עוזר לי לנסות להשתתף באופן ער בדיונים - אני ארדם בכל אופן (בישיבה זקופה), ואתעורר בסוף ההרצאה.

זה מוציא אותי מדעתי!

למען הפרוטוקול, לעתים השינה שלי בלילה היא עמוקה ואיכותית, ולעתים היא מלאת קרעים והתעוררויות, ואינה אחידה ברמתה. אגב, אני בת 20, ויש לי מעט היסטוריה של דיכאון, אם כי לא היו חזרות של הדכאון כבר קרוב לשנתיים.

מה, לדעתכם, צריך לעשות? האם מעבדת שינה תעזור?