פורום הפרעות שינה

אני ואמי מטבענו לא ישנות הרבה, ועושה רושם שבתי בת השנתיים וחצי הולכת בדרכינו. לאחרונה היא מתעקשת לוותר על שנת צהריים. אם אני מאלצת אותה לישון לוקח לה כשעה-שעה וחצי להירדם. אני מעירה אותה כעבור שעה וחצי ומאוד קשה לה לקום, ובלילה היא ממש לא עייפה ונרדמת רק לקראת 23:00. אם אני מוותרת לה על שנת צהריים היא נרדמת בקלות בסביבות 21:00 וישנה עד 07:00 בבוקר. בגן מאוד כועסים על כך שהיא עושה בעיות עם שנת הצהריים. שאלתי היא האם אכן לגיטימי לוותר בגיל זה על שנת הצהריים או שמדובר במשהו חיוני לגוף? בהנחה שהיא לא ישנה בצהריים האם 10 שעות שינה בלילה מספיקות בגיל זה? תודה רבה