פורום הפרעות שינה - ראש הפורום

הפרעות שינה כתוצאה מעבודה

עידן‏ (28.4.2008, 13:59)

בשנה וחצי האחרונות עבדתי בעבודת אבטחה בללילות כעת כשעזבתי, יש לי קושי להרדם בלילה ואני הולך לישון מאוחר (2-3 בלילה) כמו כן אני סטודנט ונוצר מצב שאני עיייף במשך כל היום וכאשר מגיע הלילה אני לא מצליח להרדם, מה ניתן לעשות?

תודה