הוספת הודעההוספת תגובה פורום ליווי התפתחותי - ראש הפורום

התהפכות

הדס שפירא‏ (25.1.2007, 16:01)
יעל שלום ,
את צודקת בהחלט בשביל להתהפך צריך לעגל את ולא להקשית מצרפת לך תרגילים שיעזרו לעגל את בית החזה
.על הגב לקרב רגליים לכוון הפנים וחזרה מספר פעמים
2.לקרב רגליים לכוון הפנים תוך כדי הרמת האגן והתעגלות הגב
3.לאחוז מירכיים ולהרים מעט את האגן ולהוריד. לעשות כך תוך הקפצות האגן הרצף.
4. להחזיק שתי ידיים ושתי רגליים ולהניע מעט מצד לצד ,לוודא שהגב מתעגל כשמגיעה לצד, שתי הידים באות לקו האמצע.
5.על הידיים בתנוחת ערסול
6.על הגב להחזיק את הרגליים ובהדרגה לגלגל אל הבטן ולהגיע אל הישענות על המרפקים. לחזור על כך מספר פעמים.


בנוסף אם ההקשתות ממשיכות קראי את התשובה שנתתי לעדי !
בברכה,
הדס שפירא
"צעד ראשון" - המרכז לליווי התפתחותי לתינוקות