הוספת הודעההוספת תגובה פורום ליווי התפתחותי - ראש הפורום

שכיבה מוזרה על הבטן

הדס שפירא‏ (27.2.2007, 17:54)
אפרת שלום ,
מתיאורך נשמע שלבנך יש נטייה להיות בתנוחת "אוירון " שלרוב נובעת מבית חזה נוקשה , יכולת השכיבה על הבטן של בנך תשתפר יחד עם יצירת תנועתיות יותר טובה בגב לכפיפה. מצרפת לך תרגילים שמתחילים על הגב במקום שנוח לו ורק אחרי שתעבדי על התעגלות סעיפים 1-5 נגלגל לבטן ואז הידיים יהיו קדימה ועל המרפקים מה שיתן לו זמן בטן איכותי .
תרגילים:
1.על הגב לקרב רגליים לכוון הפנים וחזרה מספר פעמים
2.לקרב רגליים לכוון הפנים תוך כדי הרמת האגן והתעגלות הגב
3.לאחוז מירכיים ולהרים מעט את האגן ולהוריד. לעשות כך תוך הקפצות האגן הרצף.
4. להחזיק שתי ידיים ושתי רגליים ולהניע מעט מצד לצד ,לוודא שהגב מתעגל כשמגיעה לצד, שתי הידים באות לקו האמצע.
5.על הידיים בתנוחת ערסול
6.על הגב להחזיק את הרגליים ובהדרגה לגלגל אל הבטן ולהגיע אל הישענות על המרפקים. לחזור על כך מספר פעמים
אפרת תרגלו תהנו ותעדכני אותי
בברכה,
הדס שפירא
"צעד ראשון" - המרכז לליווי התפתחותי לתינוקות