פורומים חדשים
כלים שימושיים
עכוב התפתחותי
הדס שפירא (8.3.2007, 9:09)עינת שלום , מצרפת לך הסבר על התהפכויות + תרגילים תנסו ועדכנו אם יש שיפור
טווח הגילאים להתהפכות נע בין 4-6 חודשים.
הסדר להתהפכות גב בטן או ההיפך אצל כל ילד זה אינדיבידואלי, תלוי באיזה מנח מתנסה יותר.
נתחיל מהתהפכות מהגב לבטן:
התנאי הבסיסי להתהפכות מהגב לבטן הוא שכיבה על הגב לאחר מכן הילד לומד להרים את רגליו מעלה ואז הוא מטה אותן הצידה, הוא משתמש בהם כמנוף.
תרגילים:
1. השכבי את בתך על גבה. לאחוז שתי רגליים. רגל אחת ליישר , את השניה לכופף ותוך כדי לגלגל אל הצד וחזרה לגב. מגלגלים אל הצד של הרגל הישרה. לעשות את הגלגול לשני הצדדים. אחרי מס´ תרגולים לגלגל עד אל הבטן וחזרה לגב. לתרגל לשני הכוונים. זהו גילגול פסיבי הוות ואנו יוצרים את ההתהפכות, אנו רוצים לבדוק בתרגיל הזה שאין התנגדות מצידו של הילד לשינוי מצבו במרחב. ניתן גם להתחיל מתנועה על הידיים של ההורה ולשנות את תנוחות הילד. זהו הבסיס להתפתחות מוטורית על הריצפה כהכנה להתהפכות, זחילה וכן הלאה.
2. קירוב הרגליים לפנים- על הגב על הרצפה להרים את הרגליים לכוון הפנים וחזרה. חזור על התנועה מס´ פעמים.
3. להרים את האגן, להניח יד מתחת לישבן. ביד אחת אחוז את הרגליים ובשניה גלגלי את האגן לכוון הראש. כך נוצרת התארכות של שרירי הגב, התעגלות ותנועתיות בעמוד השדרה. חזרי על התנועה מס´ פעמים. ניתן להגביה את האגן של הילד על הרגל שלך. טפיחות קלות על החזה, על מנת להוריד מתח שרירי מיותר.
4. יכולת מעקב אחר עצם וגילגול הראש לשני הצדדים-הפניית המבט והראש הצידה זו התחלה של העברת משקל שזהו הבסיס להתהפכות.
5.גילגול מצד לצד- אחזי את בתך כך שהינה אוחזת שתי כפות רגליים בשתי כפות ידיים. במצב זה גלגל אותה מצד לצד. בתרגיל הזה נוצרת היכרות עם צידי הגוף וחציית קו אמצע, בכדי להתהפך לשני הכיוונים גב בטן וההיפך הילד חייב לעבור דרך הצד זוהי תחנת ביניים.
6.להשכיב על הגב והתחיל את התנועה של הגלגול אל הבטן ותוך כדי לגרות את המבט והיד (העליונה) על ידי צעצוע להישלח קדימה ולחצות את קו האמצע של הגוף. המבט והיד יובילו את התנועה להתהפכות.
התהפכות מהבטן לגב:
בכדי שתתממש הילד צריך להסכים לשכב על הבטן כאשר הינו שוהה על מרפקיו כאשר הם נמצאים מתחת לכתפיים. להעביר משקל על מרפק אחד ותוך כדי לכפוף את הברך הנגדית ולעגל את הגב. המעבר צריך להיות רך ולא מתוך מאמץ בחטיבה אחת, אחרת החוויה הזו יכולה להרשם כחוויה לא נעימה במוח התינוק והוא לא ירצה לחזור עליה.
תרגילים:
1.בשכיבה על הבטן כאשר נשענת על מרפקיה, אחוז בכתפייה וצור הנעת כתפיים ושכמות מצד לצד. וודא שהמרפקים נשארים על הריצפה.
זו התחלה של העברות משקל ממרפק אחד לשני.
2. ניתן גם בעזרת ראש ההורה לדחוף קלות את הכתף, להניח יד על המרפק הנגדי בכדי רק לתרגל את העברת המשקל לאותו מרפק.
3. צור הפניית ראש לצדדים בשכיבה על הבטן- בעזרת צעצוע גרור את המבט הצידה הרם מעלה וכך תווצר העברת משקל על המרפק הנגדי ואולי הושטת יד לצעצוע, ניתן לנסות להוביל להתהפכות דרך הושטת היד.
הסדר להתהפכות גב בטן או ההיפך אצל כל ילד זה אינדיבידואלי, תלוי באיזה מנח מתנסה יותר.
נתחיל מהתהפכות מהגב לבטן:
התנאי הבסיסי להתהפכות מהגב לבטן הוא שכיבה על הגב לאחר מכן הילד לומד להרים את רגליו מעלה ואז הוא מטה אותן הצידה, הוא משתמש בהם כמנוף.
תרגילים:
1. השכבי את בתך על גבה. לאחוז שתי רגליים. רגל אחת ליישר , את השניה לכופף ותוך כדי לגלגל אל הצד וחזרה לגב. מגלגלים אל הצד של הרגל הישרה. לעשות את הגלגול לשני הצדדים. אחרי מס´ תרגולים לגלגל עד אל הבטן וחזרה לגב. לתרגל לשני הכוונים. זהו גילגול פסיבי הוות ואנו יוצרים את ההתהפכות, אנו רוצים לבדוק בתרגיל הזה שאין התנגדות מצידו של הילד לשינוי מצבו במרחב. ניתן גם להתחיל מתנועה על הידיים של ההורה ולשנות את תנוחות הילד. זהו הבסיס להתפתחות מוטורית על הריצפה כהכנה להתהפכות, זחילה וכן הלאה.
2. קירוב הרגליים לפנים- על הגב על הרצפה להרים את הרגליים לכוון הפנים וחזרה. חזור על התנועה מס´ פעמים.
3. להרים את האגן, להניח יד מתחת לישבן. ביד אחת אחוז את הרגליים ובשניה גלגלי את האגן לכוון הראש. כך נוצרת התארכות של שרירי הגב, התעגלות ותנועתיות בעמוד השדרה. חזרי על התנועה מס´ פעמים. ניתן להגביה את האגן של הילד על הרגל שלך. טפיחות קלות על החזה, על מנת להוריד מתח שרירי מיותר.
4. יכולת מעקב אחר עצם וגילגול הראש לשני הצדדים-הפניית המבט והראש הצידה זו התחלה של העברת משקל שזהו הבסיס להתהפכות.
5.גילגול מצד לצד- אחזי את בתך כך שהינה אוחזת שתי כפות רגליים בשתי כפות ידיים. במצב זה גלגל אותה מצד לצד. בתרגיל הזה נוצרת היכרות עם צידי הגוף וחציית קו אמצע, בכדי להתהפך לשני הכיוונים גב בטן וההיפך הילד חייב לעבור דרך הצד זוהי תחנת ביניים.
6.להשכיב על הגב והתחיל את התנועה של הגלגול אל הבטן ותוך כדי לגרות את המבט והיד (העליונה) על ידי צעצוע להישלח קדימה ולחצות את קו האמצע של הגוף. המבט והיד יובילו את התנועה להתהפכות.
התהפכות מהבטן לגב:
בכדי שתתממש הילד צריך להסכים לשכב על הבטן כאשר הינו שוהה על מרפקיו כאשר הם נמצאים מתחת לכתפיים. להעביר משקל על מרפק אחד ותוך כדי לכפוף את הברך הנגדית ולעגל את הגב. המעבר צריך להיות רך ולא מתוך מאמץ בחטיבה אחת, אחרת החוויה הזו יכולה להרשם כחוויה לא נעימה במוח התינוק והוא לא ירצה לחזור עליה.
תרגילים:
1.בשכיבה על הבטן כאשר נשענת על מרפקיה, אחוז בכתפייה וצור הנעת כתפיים ושכמות מצד לצד. וודא שהמרפקים נשארים על הריצפה.
זו התחלה של העברות משקל ממרפק אחד לשני.
2. ניתן גם בעזרת ראש ההורה לדחוף קלות את הכתף, להניח יד על המרפק הנגדי בכדי רק לתרגל את העברת המשקל לאותו מרפק.
3. צור הפניית ראש לצדדים בשכיבה על הבטן- בעזרת צעצוע גרור את המבט הצידה הרם מעלה וכך תווצר העברת משקל על המרפק הנגדי ואולי הושטת יד לצעצוע, ניתן לנסות להוביל להתהפכות דרך הושטת היד.
בברכה,
הדס שפירא
"צעד ראשון" - המרכז לליווי התפתחותי לתינוקות
"צעד ראשון" - המרכז לליווי התפתחותי לתינוקות
