הוספת הודעההוספת תגובה פורום ליווי התפתחותי - ראש הפורום

שעות שינה מרובות

הדס שפירא‏ (4.4.2007, 21:05)
שלום ,
את מציינת שאתם אחרי קיסרי והחלמה קשה אז קודם כל החלמה מהירה אם נולדה בשבוע מוקדם או אחרי טראומה תיתכן שינה מרובה יותר אם אוכלת וכשערה חיונית זה יכול להיות התחלה שכזאת חשוב לשים לב לעקוב ולראות שלאט לאט מגדילה שעות ערות בנוסף לא לשכוח שגם בשינה מתרחשים תהליכים .
בענין הרמת הראש ושיפור שכיבה על הבטן מצרפת לך תרגילים תרגלגו ואני בטוחה שיהיה שיפור
1.להחזיק על הידיים בתנוחת ערסול (שתי ידיים מתקרבות לעבר הפנים, ישבן נמוך, רגליים למעלה.)לחלופין אפשר להשתמש במנשא בתנוחת ערסול או ערסל.בזמן הערסול אפשר לשבת על הכדור, הקפיצות מסייעות במידה ויש קושי לקבל את הערסול.
2. על הגב ,הרימי את הרגליים לכוון הפנים וחזרה.חיזרי על התנועה מס´ פעמים
3. הרימי את האגן, הניחי יד מתחת לישבן.ביד אחת אחזי את הרגליים ובשניה גלגלי את האגן לכוון הראש.כך נוצרת התארכות של שרירי הגב,ותנועתיות בעמוד השדרה. חיזרי על התנועה מס´ פעמים.
4. הגביהי את האגן על הרגל שלך. טפיחות קלות על החזה.
5. על הגב.ישרי רגל אחת וכופפי את השניה גלגלי את התינוק אל הצד של הרגל הישרה. הגיעי אל הצד וחזרה לגב. חיזרי על התנועה מס´ פעמים, לשני הצדדים
6. גלגלי אל הצד, אחזי גל העליונה כפופה. טפיחות על צידי הגוף והשכמה. חשוב ללמד את התינוק שלך לשהות על הצדדים.
7. המשיכי לגלגל עד אל הבטן. על הבטן יש לודא שנמצאת על המרפקים. טפיחות על השכמות, והכתפיים.הדהוד של הקול לתוך השכמות והגב.אפשר לעניין אותה על ידי צעצוע/ בועות סבון.
8. להניח על הכדור על הגב ועל הבטן ולתת תנועה קדימה אחורה ומעט תנועה לצדדים.
בהצלחה
הדס שפירא
"צעד ראשון" - המרכז לליווי התפתחותי לתינוקות