פורומים חדשים
כלים שימושיים
התהפכות
הדס שפירא (13.4.2007, 15:23)שלום ,
בגילו הייתי רוצה שיוכל גם להתהפך מהגב לבטן אוליבגלל שיותר הכבתם על הבטן לא היה לו צורך בכך אבל חשוב שאם יהיה על הגב יוכל לעבור לבטןומשם לעליה על שש זחילה ישיבה כו .. ולא ישאר "תקוע " ומתוסכל .
התנאי הבסיסי להתהפכות מהגב לבטן הוא שכיבה על הגב לאחר מכן הילד לומד להרים את רגליו מעלה ואז הוא מטה אותן הצידה, הוא משתמש בהם כמנוף.
תרגילים:
1. בשכיבה על הגב . לאחוז שתי רגליים. רגל אחת ליישר , את השניה לכופף ותוך כדי לגלגל אל הצד וחזרה לגב. מגלגלים אל הצד של הרגל הישרה. לעשות את הגלגול לשני הצדדים. אחרי מס´ תרגולים לגלגל עד אל הבטן וחזרה לגב. לתרגל לשני הכוונים. זהו גילגול פסיבי הוות ואנו יוצרים את ההתהפכות, אנו רוצים לבדוק בתרגיל הזה שאין התנגדות מצידו של הילד לשינוי מצבו במרחב. ניתן גם להתחיל מתנועה על הידיים של ההורה ולשנות את תנוחות הילד. זהו הבסיס להתפתחות מוטורית על הריצפה כהכנה להתהפכות, זחילה וכן הלאה.
2. קירוב הרגליים לפנים- על הגב על הרצפה להרים את הרגליים לכוון הפנים וחזרה. חזור על התנועה מס´ פעמים.
3. להרים את האגן, להניח יד מתחת לישבן. ביד אחת אחוז את הרגליים ובשניה גלגלי את האגן לכוון הראש. כך נוצרת התארכות של שרירי הגב, התעגלות ותנועתיות בעמוד השדרה. חזרי על התנועה מס´ פעמים. ניתן להגביה את האגן של הילד על הרגל שלך. טפיחות קלות על החזה, על מנת להוריד מתח שרירי מיותר.
4. יכולת מעקב אחר עצם וגילגול הראש לשני הצדדים-הפניית המבט והראש הצידה זו התחלה של העברת משקל שזהו הבסיס להתהפכות.
5.גילגול מצד לצד- אחזואת בנכם כך שהוא אוחז שתי כפות רגליים בשתי כפות ידיים. במצב זה גלגלו מצד לצד. בתרגיל הזה נוצרת היכרות עם צידי הגוף וחציית קו אמצע, בכדי להתהפך לשני הכיוונים גב בטן וההיפך הילד חייב לעבור דרך הצד זוהי תחנת ביניים.
6.להשכיב על הגב והתחיל את התנועה של הגלגול אל הבטן ותוך כדי לגרות את המבט והיד (העליונה) על ידי צעצוע להישלח קדימה ולחצות את קו האמצע של הגוף. המבט והיד יובילו את התנועה להתהפכות.
בהצלחה
תרגילים:
1. בשכיבה על הגב . לאחוז שתי רגליים. רגל אחת ליישר , את השניה לכופף ותוך כדי לגלגל אל הצד וחזרה לגב. מגלגלים אל הצד של הרגל הישרה. לעשות את הגלגול לשני הצדדים. אחרי מס´ תרגולים לגלגל עד אל הבטן וחזרה לגב. לתרגל לשני הכוונים. זהו גילגול פסיבי הוות ואנו יוצרים את ההתהפכות, אנו רוצים לבדוק בתרגיל הזה שאין התנגדות מצידו של הילד לשינוי מצבו במרחב. ניתן גם להתחיל מתנועה על הידיים של ההורה ולשנות את תנוחות הילד. זהו הבסיס להתפתחות מוטורית על הריצפה כהכנה להתהפכות, זחילה וכן הלאה.
2. קירוב הרגליים לפנים- על הגב על הרצפה להרים את הרגליים לכוון הפנים וחזרה. חזור על התנועה מס´ פעמים.
3. להרים את האגן, להניח יד מתחת לישבן. ביד אחת אחוז את הרגליים ובשניה גלגלי את האגן לכוון הראש. כך נוצרת התארכות של שרירי הגב, התעגלות ותנועתיות בעמוד השדרה. חזרי על התנועה מס´ פעמים. ניתן להגביה את האגן של הילד על הרגל שלך. טפיחות קלות על החזה, על מנת להוריד מתח שרירי מיותר.
4. יכולת מעקב אחר עצם וגילגול הראש לשני הצדדים-הפניית המבט והראש הצידה זו התחלה של העברת משקל שזהו הבסיס להתהפכות.
5.גילגול מצד לצד- אחזואת בנכם כך שהוא אוחז שתי כפות רגליים בשתי כפות ידיים. במצב זה גלגלו מצד לצד. בתרגיל הזה נוצרת היכרות עם צידי הגוף וחציית קו אמצע, בכדי להתהפך לשני הכיוונים גב בטן וההיפך הילד חייב לעבור דרך הצד זוהי תחנת ביניים.
6.להשכיב על הגב והתחיל את התנועה של הגלגול אל הבטן ותוך כדי לגרות את המבט והיד (העליונה) על ידי צעצוע להישלח קדימה ולחצות את קו האמצע של הגוף. המבט והיד יובילו את התנועה להתהפכות.
בהצלחה
הדס שפירא
"צעד ראשון" - המרכז לליווי התפתחותי לתינוקות
"צעד ראשון" - המרכז לליווי התפתחותי לתינוקות
