הי מיכל
ישנם תרגילים רבים לעידוד התהפכויות אבל מכיוון שביתך אינה בעיכוב , לא הכרחי לתרגל אותם. בפורום זה תוכלי למצוא חלק מהתרגילים, את מוזמנת לתרגל אותם.