פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום שירה

פעמים רבות אנשים יכולים לחוש חרדה ללא סיבה נראית לעין. גם את אומרת שהסיבה לא ברורה לך שכן על פניו הכל בסדר. אין זה אומר בהכרח שאין סיבה לתחושה הלא נעימה, אלא שהסיבה לא זמינה באופן מיידי או בשפה הפסיכולוגית 'לא מודעת'. אז מה עושים? קודם כל את צריכה לשאול את עצמך עד כמה החרדה מפריעה ומקלקלת לך. אם זה מפריע רק קצת, את יכולה לחכות ולראות אם הרגשתך משתפרת. לעיתים מרגישים טוב יותר עם הזמן, במהלך הטבעי של הדברים. אם החרדה מפריעה במידה משמעותית או שהמתנת ותחושתך לא השתפרה, צריך לברר טוב יותר מה סיבת הקושי. יתכן שבשלב הזה תזדקקי לסיוע אותו תוכלי לקבל במסגרת בי"ס מהיועצת או פסיכולוגית ביה"ס, בתחנה לטיפול בנער ובמשפחה של משרד הבריאות באיזור מגורייך, או לפנות לטיפול באופן פרטי. בכל מקרה כדאי לשתף את ההורים בעניין (אם עדיין לא עשית זאת) כדי שיוכלו לסייע לך במידת הצורך.