פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום דניאל

ספורט עוזר בכל גיל, בוודאי גם בגיל ההתבגרות. כל עוד עוסקים בספורט מתון באופן קבוע ולא מעמיסים על הגוף יתר על המידה. מעבר ליתרונות הבריאותיים, פעילות גופנית מגבירה את רמת העירנות, משפרת את מצב הרוח ותורמת לחוסן הפיסי. מצב גופני טוב מהווה מעיין 'רשת ביטחון' שמסייעת לגוף להתמודד עם אתגרים אינטלקטואליים ורגשייים.