פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום חסוי

אתה מתאר בעיה מוכרת ושכיחה שקשורה למצבי מתח בסיטואציות חברתיות. בתור התחלה הייתי ממליץ לך לנסות שלא להימנע משיחה עם אנשים שאתה לא מכיר. בכלל לא בטוח שהם מרגישים את הקושי שלך אפילו לא בטוח שהם מבחינים שהפנים שלך מאדימות. גם אם כן, הם בוודאי לא יכולים ללמוד מכך על החוויה הפנימית שלך. במילים אחרות, לא בטוח שאתה חשוף 'ושקוף' לאחרים כפי שאתה מרגיש. אם אתה רואה שאתה מתקשה להתמודד לבד, או שהקושי הזה מונע ממך לעשות דברים שאתה רוצה, אפשר לברר טוב יותר את סיבותיו במסגרת טיפול פרטני או טיפול קבוצתי שיעיל במיוחד לקשיים חברתיים.