פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום דניאל

אתה מתאר דפוס של קשיי פרידה שחוזר על עצמו בכל מיני הזדמנויות. אין לכך פתרון פשוט או משהו קטן שאפשר לעשות כדי שזה לא יהיה לך קשה. צריך לברר את העניין, למה זה כל כך קשה לך, קרוב לוודאי במסגרת של טיפול או ייעוץ. ההבנה יכולה לעזור לשנות את הדפוס ולסייע לך להתארגן רגשית בצורה אחרת. בינתיים, תנסה לחשוב על כך שאתה מגיב חזק מאוד לפרידה כחלק מדפוס שלך ולאוו דווקא כי באמת מתרחש משהו כ"כ רע. לפעמים התבוננות מהצד על עצמך, יכולה להפחית את הכאב.