פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום M

באמת נשמע שלא קל לך. את יודעת, לפעמים אנחנו משוכנעים שאם רק הינו קצת יותר רזים אז הבטחון העצמי היה עולה והחיים היו יותר קלים ויותר טובים. פעמים רבות זה לא נכון. ישנם אנשים רזים רבים שהבטחון העצמי שלהם נמוך, לעומת כאלה שהם מלאים יותר אך עם בטחון עצמי גבוה. את לא חייבת לרזות כדי להרגיש יותר טוב עם עצמך. במקביל לבדיקת הרגלי התזונה (שזה חשוב מסיבות בריאותיות) אפשר 'לעבוד' על הבטחון העצמי והוא יכול להשתפר גם ללא שינוי במשקל.

את מציינת שהיית בטיפולים פסיכולוגיים רבים בעבר אבל זה לא עזר. האם את יודעת לומר מדוע זה לא עזר? לפעמים הבנה של טיפולים לא מוצלחים יכולה לעזור לחשוב על טיפול מתאים יותר לצרכייך.