פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום לליטל ולמור

קודם כל מתנצל שהמתנת לתשובה, לא הייתי כאן בימים האחרונים. לגבי השאלה שאת שואלת, סביר להניח שהמפגש עם המוות ועם מחשבות על נשמות וכו' נגע באיזה מקום רגיש אצלך ועורר מתח. את מספרת שאת סובלת גם מחרדת בחינות, ובשני המקרים כנראה אפשר לדבר על חרדה. יתכן שהקושי עמו את מתמודדת קשור לרמת חרדה גבוהה סביב נושאים שונים ואת מתקשה להרגיע אותה לבד. לא ברור לי למה כ"כ חשוב לך שאף אחד לא ידע ולמה את לא רוצה לקבל עזרה. את סובל כבר די הרבה זמן וחבל ,כי ישנם טיפולים מועילים לחרדה ואת יכולה להרגיש הרבה יותר טוב. אני מציע שתשקלי שוב את העניין. בינתיים תקלידי בגוגול 'חרדה' וחפשי אתרים שמסבירים על שיטות להרגעה עצמית כמו הרפייה (הרפיית מתח השרירים ותרגול נשימות). בכל מקרה לדעתי, כדאי לך לקבל עזרה.