פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

לפני כמה ימים קמתי מתוך שינה וצרחתי (לא זכור לי שחלמתי משהו רע), ממש קמתי בבהלה וצרחתי. הדבר הזה קרה לי מספר פעמים נוספות. אני בעוד מספר חודשםי מתגייס, אני מעוניין לצאת ללימודים קצרים לפני הגיוס, ושני דברים אלה מצריכים שינה מחוץ לבית כמובן. זה לא יהיה כל כך נעים לקום שם משינה תוך כדי סיוט או משהו כזה ולצעוק בבהלה.

כמו כן, אני לא מעוניין לגשת לטיפול פסיכולוגי בגלל שמדובר באירוע כספי משמעותי שאין להוריי.

מה אני יכול לעשות בשביל להפסיק את המצב הזה?

אשמח לקבל תשובה.

תודה.