פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

זו הפעם הראשונה שהחלטתי לספר את זה למישהו, כי זה משהו שאני נורא מתביישת מזה, וכל הסיפור מאד מביך... מדובר במשהו שקרה לי כשהייתי בת 5, שמאז יש לי פחדים מזה: כשהייתי בת 5 לא ידעתי מילה בעברית כי הייתי עולה חדשה, ולכן לא הכי השתלבתי עם הילים בגן. פרט לכך, הייתה לי ביישנות יתר ופחדים רבים, והדברים האלא רק החמירו את מה שקרה לי אז: זה קרה כשהלכתי לשירותים בגן, ואז נכנסה חבורה של ילדים בגן שהתחילו לצחוק עלי ולא נתנו לי להתלבש בחזרה או לצאת, והתחילו להרביץ לי. (הם היו איזה 5 ואני אחת!) בכיתי מזה נורא וממש לא יכולתי להסתכל לילים בעיניים. התביישתי לספר לגננת, וגם לא יכולתי לספר לה כי ידעתי רק רוסית, וגם להורים נורא פחדתי לספר. מאז ועד היום (אני בת 15 עכשיו) יש לי מין "פחד שירותים". אני לא יכולה ללכת אף פעם לשירותים בבית הספר כי אני תמיד מפחדת כאילו מישהו ייכנס, ואם אני ממש אבל ממש חייבת, אני צריכה שיהיו שתי חברות שלי שישמרו עלי מחוץ לתא, ושהמנעול של הדלת יהיה סגור לגמרי, ושהדלת של כל חדר השירותים תיהיה סגורה.

בבית זה לא ככה, (למרות שגם בבית אני תמיד בודקת כל הזמן עם המנעול סגור היטב)

אבל לאחרונה הפחדים האלא התחילו ממש להטריד אותי, ואני ממש רוצה להיפטר מהם. איך אני יכולה לגרום לעצמי להפסיק לפחד מזה?

אשמח מאד אם תוכל לעזור לי.