פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום דור

זה שאתה מדבר לא יפה לאחרים, לא הופך אותך לאדם רע. בעצם אתה אומר שאין לך שליטה על זה. אם זה המצב, אתה צריך לנסות להשיג יותר שליטה על עצמך ברגעים כאלה. נסה לברר מה אתה מרגיש כשאתה מדבר לא יפה. נסה לברר מה קדם לזה, כלומר מה הרגשת רגע לפני? אני משער שהדיבור המזלזל זו תגובה רגשית, נסה לחקור את מה שאתה מרגיש. ככל שתדע לזהות טוב יותר את תחושותיך, כך גם תהיה לך יותר שליטה על עצמך.