פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום שמעון

הדרך הקלה ביותר היא לנסות ולהגביל את עצמך בזמן בו אתה יכול להשתמש במחשב. כך למשל אתה יכול להחליט שאתה נמצא מול המחשב רק שעה או שעתיים ביום לאחר שכבר למדת שעתיים. אם אתה לא מצליח ללמוד, אתה לא מאפשר לעצמך לשבת מול המחשב. זו התשובה הפשוטה.

התשובה המורכבת יותר היא שככל הנראה הלימודים מעוררים בך מתח. המתח הזה מונע ממך מלשבת מול הספר (זו חוויה לא נעימה עבורך). מול המחשב, המתח הזה לא קיים לכן זה נעים יותר לשבת מולו וברור מדוע אתה מעדיף אותו.

אפשר אולי ללמוד משהו על המתח שלך מדבריך על הגורליות של הבחינה הפסיכומטרית. אם אתה מרגיש שכל עתידך תלוי בהצלחה בבחינה הזו בוודאי שזה יכול לעורר מתח רב.

תנסה לשים את הדברים בפרופורציות. על הבחינה הזו אפשר לחזור שוב ושוב במידת הצורך. נסה לנטרל קצת את החשיבות העצומה והגורליות הרבה שאתה מייחס לבחינה. כך יהיה לך קל יותר להתכונן ותזדקק פחות למפלט דוגמת המחשב. בהצלחה.