פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום אלונה

אם בתך סובלת מעודף משקל משמעותי אולי כדאי לבדוק את הרגלי האכילה בבית. האם אתם אוכלים באופן מסודר? מאוזן? מקפידים על פעילות גופנית? כמו הרגלים רבים, גם הרגלי אכילה רוכשים בבית במסגרת המשפחה.

חשוב לא פחות, לעזור לבתך לאהוב את גופה כפי שהוא. צריך להקפיד על הרגלי תזונה ואכילה מאוזנים, אך בסופו של יום האפשרות להרגיש טוב עם הגוף שלך לא תלויה במשקל או במראה החיצוני בלבד. האפשרות לאהוב או לא לאהוב את מה שרואים במראה, תלוייה במה רואה המתבונן כאשר הוא מביט בה, כלומר המבט הוא סובייקטיבי ולא אובייקטיבי. חשוב שתעזרי לבתך לראות שהיא יפה ואטרקטיבית ללא קשר למשקל גופה.