פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום שמרית

זה באמת יכול להיות קשה להמצא תקופה כ"כ ארוכה ללא מסגרת. יש כאלה שחיים יותר טוב עם הבטלה וכאלה שזה גורם להם לחוש שלא בנוח. נסי ליצור לך מסגרת קטנה משל עצמך עד אשר יתחדשו הלימודים. החליטי שאת קמה עד שעה מסויימת בבוקר ומתלבשת ואח"כ עוסקת עד הצהריים בפעילות שאת מחליטה עליה מראש. לא חייבים חברים כדי למצוא עיסוק. את יכולה להחליט שאת מסדרת את המגירות, קוראת ספר וכו'... גם קצת פעילות גופנית מידי יום יכולה לשפר פלאים את מצב הרוח.