פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום מורן

נדמה לי שאת מספרת שקשה לך מאוד למחול על עלבונות ואת עשוייה להרגיש מאוד פגועה עד אשר 'תיישבי את החשבון'. אני חושב שעצם העובדה שזה מפריע לך ושאת לא מרוצה מהתכונה הזו, מעיד על כך שאת בחצי הדרך לפתרון. את כבר מודעת לצורך הזה שלך 'להחזיר בחזרה' בכל מחיר ורוצה להמנע מכך. כעת נותר לך לתרגל את הנושא. נסי להציב לעצמך את ההבלגה כמטרה ולהמנע מלהגיב כאשר את נעלבת בכל פעם שאת יכולה לעמוד בכך. כאשר תרגישי שאת מצליחה, אז תהיה לך בחירה ותוכלי לשקול ולהחליט האם נכון להגיב במקרה מסויים או להמנע מתגובה.