פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום רינת

תודה :-) מהדברים שאת מתארת, לא נראה שאת זקוקה לטיפול תרופתי. את מתארת קשיי פרידה שזהו סוג של קושי רגשי. כדי לטפל בזה צריך לברר מדוע התרחקות מאמך יוצרת אצלך כזאת מצוקה. זה יכול להיות קשור לכל מיני גורמים כמו לחרדה שמופיעה אצלך בהעדרה של אמא או אפילו לחששות של אמא סביב התרחקות שלך מהבית שעוברים אלייך באופן לא מודע. אלה כמובן השערות בלבד וכדי לדעת דברים לאשורם, צריך לברר יותר ביסודיות.

אני מציע שתנסי להתמודד בכוחות עצמך כשלב ראשון. כך למשל את יכולה לנסות לבלות את הלילה אצל חברה ולראות איך את מרגישה. בהמשך את יכולה לצאת לטיולים של לילה אחד ולבחון את תחושתך.הצטיידי בספרים ומוסיקה וגם אם לא תשני לילה אחד, לא נורא, תוכלי להשלים שעות שינה למחרת.

אם את מגלה שאינך מצליחה להתמודד בכוחות עצמך, כדאי לשקול פנייה לטיפול לצורך בירור יסודי יותר והתמודדות באמצעות הטיפול.