פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום קרן

באמת לא פשוט, נראה שאת חוששת מדחייה ומנטישה. החששות הללו, כפי שאת עצמך אומרת, אינן קשורות למציאות. במציאות יש לך חברות רבות ואף חברות קרובות. נראה שאת מנסה להרגיע את החרדה באמצעות דברים שאת עושה במציאות כמו לבקש מחברותייך שישארו קרובות ויעדיפו להיות בחברתך מאשר בחברת בנות אחרות. כפי שחברתך הטובה אומרת לך, זה קצת מעייף ומתסכל אותה שהיא צריכה להרגיע אותך ולהימנע מהלפגש עם חברות אחרות כדי שלא תרגישי נטושה.

מבלי לדעת מדוע את כ"כ חוששת מדחייה ומנטישה, כדאי שתשימי לב שכך את מרגישה ושתנסי להתמודד עם התחושה עצמה ולא באמצעות חברותייך. הכוונה היא שכשאת מרגישה 'מחוץ לעניינים' תנסי להזכיר לעצמך שזו תחושה בלבד ושאת לא צריכה לבקש מחברותייך שיזכירו לך שאת חשובה להן. את יכולה להזכיר לעצמך שאת חשובה ומרכזית לחברותייך ואין באמת סכנה שתאבדי אותן.