פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום

אני יכול דווקא להבין את דאגתם של הורייך מכיוון שהדיאטה שבחרת לעשות היא קיצונית ביותר ומסוכנת לך. כנערה שעדיין גדלה, זה לא סביר שלא תאכלי כל היום כולו ותגזרי על עצמך לאכול כל כך מעט. נראה לי שהבעיה היא ברצון שלך לרזות במהירות. כשאת צמה את מכניסה את הגוף למצב חירום, הוא מצמצם את צריכת האנרגיה שלו וכך גם הדיאטה אינה יעילה. מציע שתפני לתזונאית או דיטטנית (דרך קופ"ח) שתרכיב לך תפריט מאוזן הכולל את כל אבות המזון ומסייע לרדת במשקל. חשוב שתאכלי מאוזן ותעסקי בפעילות גופנית מתונה ולא מוגזמת כדי לא להזיק לגוף. זו הדרך לרדת במשקל באופן מתון ומבלי לסכן את בריאותך. כך גם תוכלי לסגל הרגלי אכילה חדשים ובריאים שניתן לקיימם לאורך זמן. כאשר עושים דיאטה קיצונית כפי שאת עושה קשה להתמיד בזה לאורך זמן ונוטים לחזור למשקל הקודם. לגבי תחושתך שאת שמנה, אני כמובן לא יכול לדעת אך הביאי בחשבון שבמצבים מסויים לוקים בעיוות בתפיסה ואת עשוייה להרגיש שמנה גם כשאת לא שמנה. מציע בחום שתתיעצי עם איש מקצוע כדי שתוכלי לרדת במשקל (אם את באמת זקוקה לכך) מבלי לפגוע בבריאותך.