פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום נוני

מבחינה טכנית ההצעה של נוני יכולה לסייע לך. זה באמת יכול לעזור להשהות את התגובה לפני שמגיבים. בדקי האם את יכולה לחכות לפני שאת מגיבה בעיקר כשאת כועסת. מעבר לזה, נראה שאת נמצאת ברמה גבוהה של מתח פנימי ולכן גם דברים קטנים יכולים להצית להבה. כדי לפרוק את המתח הזה חשוב לברר מדוע ועל מה את כועסת. חשוב גם לזכור שבגיל ההתבגרות נוטים להגיב יותר בקיצוניות והנטייה הזו מתמתנת ככל שעובר הזמן.