פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום ענבל

בהחלט יש מה לעשות. צריך לברר מדוע את כל כך שונאת את עצמך. אני משער שתדעי לתת לי סיבות כאלה ואחרות, אך כמעט תמיד אלה סיבות מוטות (מלשון הטייה). אנחנו נוטים שלא לתפוס את עצמנו נכונה. אם את שונאת את עצמך, קרוב לוודאי שיש לך איזושהי הטייה בתפיסה העצמית שגורמת לך לראות את עצמך בצבעים קודרים ושליליים. נסי להרכיב רשימה של כל הדברים החיוביים שיש בך, את יכולה להיעזר גם בחברות. שנני את הרשימה הזו. אם הרגשתך לא משתפרת, מציע שתשקלי גם אפשרות של פנייה לטיפול.