פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום שיראל,

חלק חשוב בתהליך של שחרור מהתלות, זה לראות את החסרונות ואיפה הקשר לא עונה על מה שאת צריכה ומצפה, כך שאת כבר באמצע הדרך. חשבי עם עצמך מה יכול לעזור לך להתחזק יותר, האם זה לתפוס מרחק, להוריד מינון של מגע, למצוא לך עיסוקים שעויחם לך טוב שלא כוללים אותה, האם זה לחזק קשרים או ליצור קשרים אחרים שכן יהיו תומכים יותר. ואז עשי זאת.