פורום פסיכולוגיה - מתבגרים

שלום לך,

קודם כל רב האנשים שניסו דיאטה חוו וחווים תחושה כמו שלך, שקשה ולא מליח וכו'. כמו שציינת את עדיין ילדה ובתחילת הדרך במובן הזה של שמירה על אורח חיים בריאא יותר אז חשוב שתקחי אוויר ועם הרבה סבלנות תמשיכי בדרך.מציעה שתפני להתייעץ עם דיאטנית ויחד שתבנו תפריט שגם תוכלי לעמוד בו מבלי לחוש רעב וגם יהיה מזין כיוון שאת בגיל שמאוד חשוב לתת לגוף את כל מה שהוא צריך להתפתחות הטובה שלו. בנוסךף כדאי לשלב פעילות גופנית מאוזנת ומתאימה שתעשור לך גם להתחזק וגם לרדת במשקל. שיהיה בהצלחה.