פורום אוסטואופטיה

שלום תמיר

דבר ראשון אמליץ על קרח

תעשה קומפרסים של קרח למשך רבע שעה אם אתה יכול כל שעתיים.

קצת תרגילי מתיחות לצוואר מבלי להכנס לכאבים אלא כמה שאתה יכול להניע זה טוב (לאט לאט לנסות לשפר טווח)

בנוסף תנסה להגיע לטיפול כלשהו.

אני לא הסמכות להמליץ על כדורים אבל כל כדור ממשפחת ה NSAID יכול לעזור תנסה לבקש מרופא

אני מצטער שאני לא יכול לעזור יותר מזה דרך האינטרנט אבל מקווה שהקרח וקצת תרגילי תנועה ומתיחות יקלו עליך.