פורום אוסטואופטיה

שלום דבי

לא ציינת את גילך שהוא פקטור חשוב בתמונת המצב של הגב שלך.

לא צינת מה מצבך, מה כואב לך ומתי. בכל מקרה מותר להתאמן ואף מומלץ בגבולות היכולות שלך וללא כאבים.

על פי תמונת מצב זו אני לא יכול להמליץ לך להמשיך להתאמן או להפסיק. אך כן אמליץ לך להתייעץ עם אוסטאופת או פיזיותרפיסט שיוכל לבדוק אותך ולכוון אותך לצורת האימון המתאימה לך.

את צריכה להרגיש מה גורם לך לכאבים ומה מקל עליהם.

אם האימון עושה לך רע, לא מומלץ להמשיך.

בכל מקרה ממליץ לך להגיע לאוסטאופת שיבדוק אותך, יראה מה הבעיות מהן את סובלת ותוכלי גם להתייעץ איתו מה את יכולה להתאמן ומה לא.