פורום רפואה סינית - נשים

שלום אורלי

לתזונה לא מתאימה ולמתח ישנה השפעה משמעותית על מחזור הווסת.

תזונה בעייתית יכולה לגרום למגוון תופעות הקשורות למחזור הווסת הנשי:

החל מאי נוחות, כאבים ברמות עוצמה שונות ועד אל ווסת.

אני מבינה שאת סובלת ממתח וגם התזונה שלך לא מסודרת ומאוזנת; שני המצבים הללו בהחלט יכולים לגרום לאי נוחות בזמן הווסת, ואף מספר ימים לפני כן (PMS- מתח קדם וסתי).

מה שיכול להועיל ל- PMS- פעילות גופנית שמסייעת להנעת סטגנציה, בעיקר פעילות אירובית - הליכה / ריצה/ ריקוד, כשהדגש הוא מן התקופה שאחרי הביוץ (כמובן שמומלץ תמיד ובכל עת...ׂ).

לגבי תזונה - מזונות שמשפיעים על הכבד הם מזונות חמוצים - למשל לימון.

אפשר לנסות 1/2 לימון סחוט בכל בוקר בכוס מים, יכול לסייע בהנעת צ'י הכבד.

כמו כן מזונות ירוקים ועליים.

אבל, יש לקחת בחשבון מצבים שונים שיכולים להיות מעורבים , למשל לחות וכיו"ב,.

לכן, רצוי לפנות למטפל ברפואה סינית שיערוך אבחון מדוקדק ויתאים לך טיפול והמלצות תזונה מתאימות וספציפיות למצבך.

רפואה שלמה