פורום יעוץ להורים - גישת אדלר

היי טלי,

סליחה על העיכוב בתשובתי....

אני חושבת שזה נהדר שהיא יושבת איתכם ביחד לאכול.

כפי שציינת בפעם הראשונה שפנית שה"עניין" סביב האכילה הוא רק בבית.

מה זה ת"מל? (תיארתי לעצמי שזה תחליפי חלב?)

אני חושבת שהשינוי נמצא בידייך ואם תחליטי לעשותו - תצליחי:

• בארוחות כדאי שיהיה מגוון של מאכלים הן במרקמם, הן בצורתם והן בצבעוניותם. לחתוך מגוון ירקות, לשים מעט גבינה בצלוחית, לחתוך ריבוע גבינה צהובה, להכין חביתה ולחתוך למנות, פרוסות לחם חצויות/רבעי פיתה ועוד.
• תציעי לה מהמבחר. אל תשכנעי.
• בשעות אחר הצהריים תחתכי מגוון ירקות או פירות (לא הרבה) ותניחי במקום מרכזי. למשל: לחתוך תפוז ואז לפרוס לפרוסות (במקום פלחים) - ילדי אוהבים את זה ככה כי זה נראה להם יותר עסיסי ומגרה, עיגולי בננה וכו'. תציעי לה להתכבד. אם היא רוצה - תבקשי ממנה לשבת ולאכול ולא להסתובב עם זה ותשבי איתה. הישיבה חשובה כהרגל אכילה נכון (כך היא מרוכזת באוכל ולא אוכלת "על הדרך").
• אל תתני לה חטיפים בין הארוחות. זה "סותם" אותה. ילדה בגילה לא זקוקה להרבה על מנת לחוש שובע מחטיפים. ייתכן שהיא אינה מגיעה רעבה לארוחת הערב. אם את רוצה לתת לה חטיף - כדאי שזה יהיה לאחר אכילה.
• תגידי לה שעכשיו אתם יושבים לאכול ואם היא תבחר לרדת מהכסא את תביני שהיא איננה רעבה ותפני את הצלחת. עם סיום ארוחת הערב "תקפלי" את הכל.

מקווה שעזרתי,

אם תהיינה לך שאלות נוספות - אני כאן.

שבת שלום,

אפרת

אפרת שחטל
עובדת סוציאלית
בוגרת מכון אדלר