פורום דולה - תומכת לידה

שלום לדולות היקרות.

אני בת 21 בשבוע 36 להריוני, הריון ראשון.

תאריך הלידה המשוער שלי הוא 25.6

אני מעוניינת בלידה טבעית וללא משככי כאבים כימיים (עד כמה שאפשר כמובן)

מה עליי לעשות על מנת להגביר את הסיכויים ללידה טבעית וכמובן ללא קרעים וחתכים.
(מלבד עיסוי הפרינאום והבלון המתנפח בשבוע 37).. האם ישנן תרגילים מסויימים שיכינו את הגוף יותר טוב ללידה?

אני נורא מפחדת מהלידה עצמה ומחתך חיץ והתפרים בכלל הורגים אותי מפחד.

אחת מכן אולי עבדה בבית חולים ברזילי? אני מעוניינת ללדת שם בע"ה...

תודתי מראש