פורום דולה - תומכת לידה

סופי יקרה

אכן מעיב על ההנאה מההריון מאד מגביל בתנועה ומעייף להזהר בכל שינוי תנוחה. אני מציעה שתגיעי ללידה עם רמת הכנה טובה ושתשקלי לקחת לך דולה שתקל עליך, תחזק אותך ואת הביטחון שלך ביכולתך להתמודד. תתחילי את התהליך כפי שתכננת ואל תחמירי עם עצמך. תזרמי עם התפתחות העיניינים. העובדה שהתמודדת עם "שידורי" כאב לאורך ההריון יכולה להשפיע לכאן או לכאן, מעין יכולת הישרדות והתמודדות מחד ומאידך, עייפות החומר. יש יולדות שמעידות שלא היו עסוקות בכך בכלל ובזמן ההתבססות של העובר באגן זה בטח שלא מהווה מכשול.

חשוב ביותר לאחר הלידה להתחיל כמה שיותר מהר בחיזוק שרירי רצפת אגן בהנחייה מיוחדת ומיקצועית לנשים לאחר לידה. זה משהו שמותר להתחיל בו בהדרגה גם בשכיבה ברגע שתרגישי שמסוגלת.

בהצלחה ולידה טובה

מחזקת אותך

חגית ראמי - דולה

תומכת הריון לידה ולאחר לידה באהבה רבה